促进女性怀孕的水鱼汤做法是怎样的?
水鱼汤是一道传统的滋补汤品，尤其在广东地区非常受喜爱。它并非仅味道新鲜美味，还被认为具有滋阴补肾、益血益气的作用。对在女性方面来讲，适当服用一些甲鱼汤，有益于调养身体，强化身体条件，从而从某种角度来说为怀孕打下优良的基础。下边我来分享1个推进女性怀孕的水鱼汤做法，材料轻易准备，作法也相应简单。
一、所需材料
- 鳖（甲鱼）1只（约五百克左右）
- 红枣5-6颗
- 枸杞一小把
- 生姜3-4片
- 黄酒适量
- 盐适量
- 净水适度
二、准备工作
1. 鳖处置：买回来的鳖最优让商家帮忙宰杀洁净。回家后再次清洗，尤其是腹部里的部分要清理干净，去掉内脏和黑膜。然后切成块状备用。
2. 焯水去腥：将甲鱼块置入锅中，插足凉水、姜切成的片和少许黄酒，大火烧沸后撇去浮沫，煮约2分钟就可捞出冲洗净备用。
3. 其他质料预备：红枣去除果核，枸杞洗净备用。
三、开始炖汤
1. 取1个炖盅或者煲锅，植入焯过水的甲鱼块。
2. 加入红枣、枸杞子、姜片。
3. 倒入恰当黄酒（去腥提香）。
4. 加入适量净水，水量以盖过水鱼为宜。
5. 大火煮沸腾后转小火慢炖1.5到2小时，一直到水鱼类肉质变得软烂。
6. 末端根据口胃加入恰当盐调味就可。
四、小贴士
频次建议：每周喝1-2次就可，不宜过多，预防上火。
身体素质适配：鳖性冷，脾胃虚寒的人要小心使用，特别是经期期间最佳中止服用。
配搭食物原料：可以根据个人身体素质插足党参、当归、黄芪等中药材，增强益气益血的效果。
配搭饮食：除了喝汤，也要注意一样平常饮食平衡，多吃富含蛋白质、妊娠所需维生素的食品。
五、为什么适合备孕女性？
水鱼汤富含优质蛋白、胺基酸和多种微量成分，有益于提高女性身体的营养状况，改善体质，对卵巢功效和子宫环境有一定的调养作用。红枣和枸杞子则能养血养气，对于月事不调、血气不足的女性特别有帮助。
固然，食物滋补只不过是辅助手段，备孕期间还要注意规律作息、维持心情快乐、适当运动，才能更好地提高受孕几率。