42岁高龄备孕注意事项一览，这5个准备要牢记

众所周知，很多女性为了能够孕育一个健康的孩子，都会选择身体最佳受孕年龄进行备孕和怀孕。但现实生活中有很多女性缘由是忙着工作或感情问题，导致生育计划推迟，到了想生孩子的时间已通过了35岁，属于高龄产妇了，面临许多怀孕风险。对于四十二岁高龄产妇备孕注意事项和准备事件较多，下方整理了相关内容，供大家对照。

平常42岁高龄女性想要备孕，有很多筹备和注意事项要牢记，比如应该提前做好孕前身体检查，如果有影响生育的疾病要及时治疗。在备孕前3个月应该适当补充叶酸，能预防胎儿神经管畸形，高龄主妇平时要多运动锻炼，增加妊娠耐受性。另外，饮食方面要注意营养均衡，饮食要清淡，莫要大补，可以多吃富含蛋白质、孕期维生素补充E的食品，增强健身体体抵抗力，提高卵子质量。

高龄备孕注意事件介绍

42岁高龄备孕注意事项

一般来说高龄女性，由于卵巢功能降低，自身的卵子质量可能并不好，孕期胎儿畸形风险较大，所以42岁高龄女性在备孕期间注意事项相比多，比如要做好各项检查、适当补充叶酸、运动锻炼、饮食清淡等，下面是高龄女性备孕5个注意事情：

一、做好各项检查

42岁高龄女性备孕阶段需做好孕检，可以实时肃清一些遗传性疾病，便于医生认识女性身体状况，为科学备孕做辅导，比如B超检查子宫、卵巢有无病变，生殖系统检查可消除有无炎症、肿瘤等器质性病变，除了普通孕检八大项目目外，中年女性还要增加宫颈癌筛查、内分泌检查、叶酸利用检查等。

叶酸可以防范胎儿畸形

二、适当补充叶酸

叶酸对高龄怀孕女性来说非常重要，建议在孕前3个月开始添补，有助于预防胎儿先天性心脏病、神经管畸形、唐氏综合征等病症。

三、良好生活模式

不管是男性要么女性，长期熬夜都会影响精子、卵子的质量，不契合优生优孕的要求，女性长期熬夜卵子质量会变差，备孕期间男女都要养成不熬夜规律生活的好习惯，戒烟戒酒能降低胎儿畸形率。

4、运动锻炼

高龄妇女可以做一些慢速运动，比如瑜伽，提高身体柔韧性，怀孕前三个月，要加健身体训练，提高身体素质，为生孩子做预备，适当运动有助于提升卵子品质，增强妊娠耐受能力，为临盆和产后愈合做好准备。

⑸饮食清淡

对于备孕男女来说，一些大医院有特地的备孕药膳可供选择，以食疗的方式调理身体条件，尤其是体质偏弱的人群，可以先整合一段时间，达到更好的备孕情况，怀孕前没必要大补，比如吃人参、当归等补药，除非是高龄女性体质颇为弱，日常平凡要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当补充蛋白质，多吃富含维生素E的食物。

一般来说，四十二岁属于高龄产妇，在生育方向已经处于劣势的状态，这个阶段备孕需要注意的事件相较多，比方饮食要营养、适当运动锻炼、做好妊娠期检查等，42岁的年纪，身体各项机能处于薄弱的状态，需即时进行身体调理及营养的补充。富含维生素、蛋白质、钙微量元素的食物可以多吃。但莫要吃清淡、刺激性大的食物。通过锻炼能够激活身体，提高身体的免疫力以及生理的平衡性，提高受孕的成功率。做好日常的休憩，保持优良的心态与情绪，按照要求进行产检等。

高龄备孕5个准备事项

对于高龄女性来说，备孕前有5个准备事项一定要引起在意，囊括生理筹备、备孕检查、吃叶酸、锻炼身体、合理饮食等，可以让自身的身体情况适合受孕，增加妊娠几率，具体内容如下：

做好心理准备有助于妊娠终局

1. 心理准备：高龄产妇在选择怀孕此前，需要去医院咨询医生这个年龄生小孩有哪些注意事情，以及会有哪些风险存在，自己要提前做好充分的心理筹备，决定其后，不论有多难题都要坚持下去;

2. 备孕检查：孕前体检夫妻双方做好整体身体的体检，有益于提前了解健康状态，躲避某些疾病传染给胎儿，并实时治疗身体存在的疾病。比如高血压症、加减甲亢等疾病最优待病情掌握后再怀孕;

3. 吃叶酸：高龄产妇最好提前仨月开始服用叶酸，能够有效降低胎儿发生畸形的概率，更有利于胎儿的发育;

4. 锻炼身体：怀孕是一件十分考验人体素质的事情，高龄产妇一定要提前打好基础，怀孕离异的丈夫妻双方该当坚持每日锻炼身体，提高身体免疫性，增强精子卵子的活力，减少孕期伤风生病的几率，利于达到优育优生;

5. 合理饮食：怀孕之前应该改掉不良的饮食习惯，注意饮食均衡营养配搭，多吃清新的水果和菜蔬，以及一些高蛋白低脂肪的食物，尽量少吃刺激刺激油腻的食物。

因为高龄产妇的身体素质减低以及机能逐渐衰老的问题，可能受孕的概率会相对小少许，而且孕后 胎儿发生天生的不足和畸形的概率也大一些，因而大家一定要提前做好充分的心理准备，在怀孕之前做好备孕工作，调整好自己的身体，尽量让自己的身体处于最佳状态的时候，才进行正常生育。