多囊卵巢综合征如何调节月经问题？赶紧收藏起来

多囊卵巢综合是最常见的女性内分泌疾病之一，月经不调是其中最常见的一个症状。

临床上，大多数多囊卵巢综合征病人来院就诊时，其主诉就是月事稀发，例假稀发在临床上是指月经周期延后超过35天才行一次经，或者好几个月不来月经，乃至月经停止。

来就诊看多囊卵巢综合征的女性大多是有备孕需求，Stein - Leventhal 综合征导致的月经不调大大影响了备孕。因为月经不调会影响正常排卵的时间，排卵不正常的情况下，想好孕也就比较难。

那么，多囊卵巢综合征出现月事不调的问题，想要好孕该如何调理和治疗呢?今天，我们来说一讲关于Stein - Leventhal 综合征调节月经的方法，大家必须要记得珍藏呦!

第一种：减轻体重，调理月经。

关于多囊卵巢综合征病人来说，适量的运动是颇有必须的，尤其是臃肿型的多囊卵巢综合征患者，适度的运动更是必不可少。

部分伴随臃肿症和胰岛素抵抗的多囊卵巢病患者，如果已经出现了月经不调的症状，能通过体重的减轻来改善胰岛素抵抗，把身体质量指数降至24以下(BMI是用体重来除以身体高度的平方，正常身体质量指数为：18.5-23.9，大家可以自行计算一番)，体重的减轻有助于改善胰岛素抵抗，控制饮食的食入，防止体重进一步增加，能够有效改善月经不调的情况，进而改善排卵。

在运动的方式上，有以下几种方式可参考：

慢跑：慢跑是一种有效的有氧运动，它可以改善呵斥吸情况，顺畅人体的血气。

冥想型瑜伽：冥想型瑜伽相对轻柔、放松，能够延缓身体压力，疏通身体血液，调理气血。

太极：太极的招式看似容易，但人体的每个穴道都能够被刺激到，这对月经的调护能够起到很大的作用。

第二种：雌孕激素顺序连贯治疗

雌孕激素的序贯治疗也就会是人工周期疗法，可以模拟自然每个月经周期里内分泌的变化。序贯使用雌孕激素，令子宫内膜产生对应的变化，做到一个周期性的脱落。从而促进月经内分泌调理的愈合，推进排卵。值得注意的是，这种治疗必须要在专科医生的指导下，进行合理的药疗，不可以暗里乱停或延迟药物的使用，否则就会引起出血。

第三个种类：通过避孕药物物调理月经(不可依赖)

大大都避孕药都有调护月经的作用。通过避孕药物来达到调护经期，主要是服用雌性激素和黄体素类的药物，来调整女性体内的荷尔蒙。目前临床大多应用短效避孕药来整合女性体内激素。

短效避孕药物是1个周期性食用的药物，普通在服用的21天后停药7天，月事会在停止用药的7天时间里到来，八日后开始下一个周期的药物服用。

这样的调理，对于月经不调的多囊卵巢综合征患者来讲就有效果，通过1-2个周期的调理就能让卵巢痊愈一定程度的功能。通过药物来调节月经这一类作法是不建议长期进行的，需要跟医生进行交流，不能盲从滥用药物自行调理，避免对身体致使伤害。

除了之上三种形式来调理月经，最重要的要么生活调养。

1、学懂调节压力，精神上的压力会导致例假不调，因此维系良好的情绪状态非常重要，学会自我调整心态，避免受到精力上的刺激。

2、注意保暖，女性朋友经期里一定需做好防寒保暖的职业，经期一旦受寒，可能令盆腔里的血管收缩，引起多囊卵巢综合征患者卵巢功能的紊乱，最后可能导致月经量的过少。

3、维系良好的生活方式，生活节奏的加速，加班熬夜，太过劳累等都会导致月经不调、多囊卵巢综合征。因此保持规则的生活节奏和养成良好的生活节奏非常重要。

4、合理饮食，饮食不均衡会导致人体生长迟缓，多囊卵巢综合征患者应当适当增加富含蛋白质、维生素的食品，例如肉类、鸡蛋、牛奶和清新的瓜果蔬菜。合理的饮食有助于人体革故鼎新，增强提质，避免身体过虚，贫血。

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