女性宫寒调理怀孕的4个方法-建议收藏

女性宫寒怎么调理怀孕呢？宫寒这一说法是从中医的角度来讲，常见的症状有四肢举动冰凉、小便频繁、月事延迟等，又会有痛经病症。宫寒并不是一种疾病，而是中医至于许多种女性疾病症状的归纳概括。

宫寒不是造成女性不孕的主要缘由，也不是说女性有宫寒症状就一定不会怀孕。备孕不成功或者不孕的女性千万不要将缘故没有不归咎于宫寒。

一些有宫寒的女性常常会出现怕冷、腰酸腿软、解手清长、夜尿频、性欲望卑贱、月经推迟等症状，像这些有宫寒的女性常常经量比较少、并且颜色比稍淡，或痛经，严重的会停经、不孕。从某种角度来说，由于子宫温度比较低，胎儿生长的环境不适合，因此怀孕后流产的可能性要比正常女性要大一些。

女性宫寒要怎么调理怀孕？牢记四个调理方法能成功怀孕

1、因为宫寒部分原因是贪食寒凉之品所导致的，因而我们可以首先进行1个饮食的调理。一方面可以多食用一些温经暖宫的食物，比如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄等等，还有每日午餐或晚餐之后喝一杯姜茶也能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒也是十分有益的；另外一方面少吃一些寒凉的食物，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

2、注意胞宫御寒，尤为下半身要少受凉，注意给小腹、腰身还有双脚御寒，尤其注意脚部保暖。在春夏之交不要太早裸露双腿、过早穿短裙，穿短裙的话最好要穿一些厚的羊毛打底袜、打底裤，以防寒从脚生下。

3、注意月经期间、产后、哺乳期，尤其要注意避免非常多接触寒凉，经期女性朋友注意切勿淋雨、不要泅水、莫要到寒潮湿的地方去。

4、生命在于运动。中医则说"动则生阳"，日常平凡我们常常说要增强体质，怎么增强？就是在于运动。运动可以改善身体条件，天天保持30分钟的适度运动能改善循环，常日多用热水泡脚刺激足底的经络和穴道亦可以使身体处于温暖状态而改善宫寒的状态。中医所说的"正气存内，邪不可干"就是这个道理。

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导致宫寒的原因有哪些？

1、个人体质。导致女性朋友宫寒的缘由多种百般，不单单只有一种。宫寒和女性伙伴的体质有必须牵涉，比如那些在平时怕冷，手足相比轻易冰凉的女性朋友，就会比其他人更容易有宫寒的病症。

2、饮食风俗。宫寒还和常日里的饮食习惯有密不可分的关系，在炎炎夏日，一些女性朋友分外爱喝严寒的喝的东西，爱吃冰淇凌或者一些冰过的蔬果食物，甚至于矿泉水也要来一大口冰冰凉凉的才以为舒爽，但是这些生冷寒凉的喝的东西食物特别容易导致宫寒，因此，女性朋友们应该多多注意饮食这方面。

3、环境因素。外在的环境也会造成宫寒，例好像在夏天为了追求凉爽把所处环境的空调调到最低气温，在里面长时间休憩或娱乐，又比好像在寒冷的冬季为了让自己表现得更修长更漂亮，而衣着单薄，这样会身体受到凉气侵袭从而造成宫寒。所以，要注意保暖，1个温馨舒适的状况才更利于健康。

宫寒的症状表现有哪些？

1、肥胖

很多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食运动等常见原因之外，再度要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪"取暖"。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的油质就愈来愈多。

2、月经异常

宫寒会直接影响女性的心理期。通常表现出的症状有：小肚子疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；吐逆；胃里不适等。

3、小肚子不适

除了经期，宫寒的女性在平常亦会印象到小腹阵痛、发凉等不适症状。

4、身体状况不好

面色无光、暗黑黄色、没精神好气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常认为嘴里没有气息。

总结：宫寒对女性的影响是非常的大，不只会影响到女性的健康，最关键的是宫寒会影响到女性的受孕问题，因此有宫寒的女性一定要积极的治疗，平时应保持良好的生活习惯，养成有秩序的作息，适当的训练增强身体条件，提高免疫力。

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