临产倒计时！这八个信号提醒你宝宝要来了

准爸妈必看：这些征兆出现就该收拾待产包了

妇幼保健院数据显示，2022年北京地区超35%的初产妇因未能及时识别临产征兆而遭遇紧急入院。正在待产的小慧上周就经历了虚惊一场——把假性宫缩当真，半夜冲到医院又被劝返。到底哪些才是真正的临产信号？结合近年临床案例，我们总结了八个最典型的征兆。

身体发出的「开工」指令

规律宫缩就像人体闹钟，上海红房子医院产科主任指出，真正的宫缩会从20-30分钟一次逐渐缩短到3-5分钟，持续时间则从20秒延长至50秒。记得用宫缩计时app记录，当每小时出现6次以上就该出发了。

突然的「见红」常让准妈妈心惊。其实这是宫颈黏液栓脱落的正常现象，像32岁的二胎妈妈小林，在见红48小时后才迎来规律宫缩。不过若伴有鲜血或剧烈腹痛，就要立即就医。

破水瞬间堪比「开闸放水」，广州市妇儿中心统计显示，约15%产妇会先破水。去年明星产妇张女士就是在看电影时突然破水，她用枕头垫高臀部减缓羊水流速的做法，被医生点赞专业。

身体变化的微妙预告

当胎头入盆时，八成准妈妈会感觉呼吸变轻松，就像28周孕妈薇薇描述的：「突然能一口气爬三楼了」。不过胃口变好也别放肆吃，宝宝下降可能加重尿频哦。

腰背痛升级成「拆骨式」疼痛要警惕。杭州某月子中心护理长透露，很多产妇在真正临产前会出现辐射到腿根的腰痛，热敷能稍微缓解，但持续加重就是身体在「催产」了。

容易被忽略的隐藏信号

突然增多的透明分泌物其实在为分娩铺路。就像37周的李姐，发现内裤连续三天潮湿后，第四天就顺利生产。但若分泌物呈黄绿色或带异味，可能是感染征兆。

胎动减少不等于宝宝偷懒。孕晚期宝宝活动空间变小，但若12小时内胎动不足20次，或减少50%以上，要立即做胎心监护。还记得去年热搜上那个因为数胎动及时救回宝宝的案例吗？

突如其来的筑巢本能也很神奇。心理学研究显示，68%的准妈妈在临产前会疯狂整理婴儿房，这种本能就像动物为幼崽准备窝巢，虽然不必当真，但收拾待产包确实该提上日程了。

特别提醒

出现任何异常情况别犹豫，立即拨打120。去年深圳就发生过产妇把胎盘早剥当普通腹痛的悲剧。建议37周后每天与宝宝「对话」：数胎动、摸肚皮、观察分泌物。最后阶段保持手机满电，把证件资料装进随拿随走的待产包，毕竟宝宝可比我们着急多了！