月经不调有哪些类型-女孩子长期月经不调怎么办

月事不调有哪些类型？女孩子长久月经不调怎么办？气虚型月经不调。主要病症为经期提前或延后，且经血量多色淡、品质清而稀，并伴随神疲肢软、全身乏力、心慌气息短促、食少便溏等症状。

一、血虚型月经不调。主要症状为经期延后，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，难以入眠，心慌，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。

2、肾脏虚弱型例假不调。证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴随腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。

3、血寒型例假不调。主要病症为经期推迟，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛、畏寒肢冷、面色苍白等症状，其中冷痛或胃寒等症状得热则可自行减少。

4、气滞型月经不调。主要表现为经期延后，量少色暗有块，排出不畅，伴有小腹胀痛甚至疼痛、胸胁乳房胀痛等症状。

⑸血热型月经不调。主要症状为经血颜色发红或有紫块且品质黏稠，并伴有心胸不快、面红口干、咽干口燥、脸部潮红、尿黄便结等表现。

实际上月经不调只要是治疗及时，并不会引发什么比较严重的病症。治疗月经不调，主要是通过以下这几种方法来进行：

1.饮食合理并且有营养，不要喝酒、吃生冷食物。不少女性可能会有不吃早点的习惯，事实上这是很不好的，不按时吃饭，就不能为身体供给必需的营养，那么会造成月经错乱的。因此，平时要注意饮食均衡，多吃些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充身内红细胞的流失，增强造血功能。

2.养成一个优良的生活模式，如充分歇息，不熬夜，注意保暖等。熬夜会婢女性的器官受到损害，历久熬夜可能会导致女性痛经，因此要注意避免通宵，多注意休息，也不要因为气象热而吹太长时间的空调。

3.时常锻炼身体，提高身体的免疫性，促进身体的血液循环。如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，只是如若是在月经期则应当避免剧烈运动，连泅水相较好不要，因为很轻易会使生殖器官受到感染。

4.保持心情愉快，不要长久处于克制、难过的状态。因为这些不良的情绪会对垂体、下丘脑有抑止的作用，所以也就很轻易致使月事不调。

Tips:

每个月都会来月经，偶尔出现月事不调的现象是非常正常的，但是如果长时间月事不调，可能会对身体造成不可挽回的伤害。