带你了解，备孕期间吃叶酸的相关注意事项

从备孕开始，直至怀孕后三个月的时间内，女性都需要补充叶酸。这便是因为女性怀孕后，胎儿和母体依然需要大量叶酸来维持其它功能的正常，如果女性在妊娠期缺乏叶酸，轻则影响胎儿大脑和神经系统的良好发育，重则会致使无脑儿和脊柱裂等先天畸形，可能导致母体巨幼红细胞性贫血、前兆子痫、胎盘早剥，亦可能引起流产、早产等不良病症。备孕期间，男方也可以适当补充叶酸来帮助备孕。

如何补充叶酸。因为人体是不可自己合成叶酸的，所以只能通过食物滋补和药物来进行补充，但是由于食品中的叶酸吸收转换率太低，所以一般在备孕的时候，除了多吃富含叶酸的食品之外，还应该在医生的指导安排下，食用能够补充叶酸的药剂。

服用叶酸的时间。在备孕期间应当该开始添补叶酸，在怀孕前三个月的时间，为了胎儿的发育也要坚持补充叶酸。在服用叶酸的时间上一般是没有特殊的要求的，但是建议是在饭前服用叶酸，吃饭前的1个小时吃叶酸吸收会相比好，也可以固定在某个一个时间去吃。

叶酸的用量。一般情况下，一天服用叶酸的量最好要么检查后咨询相关医生，如果曾经有生出过有神经缺馅胎儿病史的女性，在再次备孕之前建议最好是到标准医院进行1个检查，然后按医生的嘱咐每日服用一定量的叶酸。

部分药物停用。在补充叶酸期间，其它会影响叶酸吸收的药物要停止食用，例如避孕药，抗惊厥药等。补充叶酸的同一时刻要多食用富含锌的食物，因为在长远补充叶酸的情况下，会影响锌的吸收，如果欠缺锌也是会影响之后胎儿的生长发育。

叶酸其实不是无所不能的，一般叶酸是应用于预防因叶酸缺乏而导致的新生儿神经管畸形情况上，但叶酸缺乏仅仅是导致新生儿神经管畸形的主要原因，却不是独一的缘故，因此因其它原因导致的神经管畸形是无从预防的。但是服用叶酸可以最大程度上预防胎儿出现神经管畸形的情况，增加了胎儿健康出生的可能性，帮助无数家庭成功生育出了健康的孩子。